Piante Per Il Trattamento Dei Disturbi Del Metabolismo Dei Grassi

2024 Autore: Sebastian Paterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 13:51

Diete per il trattamento dell'obesità

Esistono molte raccomandazioni per il trattamento dei disturbi del metabolismo dei grassi. A volte i medici affermano che questi disturbi sono associati a cambiamenti a livello ormonale, e quindi non ha senso combattere contro la costituzione naturale. Ma questa affermazione esiste per chi non vuole lavorare per sbarazzarsi del "lavoro mais".

Mangiare troppo e uno stile di vita sedentario spesso portano al sovrappeso. Un aumento dell'accumulo di grasso nel corpo si verifica quando l'energia ricevuta dal cibo non viene consumata, ma accumulata. A volte mangiare funge da sostituto di un altro bisogno, ad esempio mancanza di comunicazione, solitudine.

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Non seguire diete fulminee. Il diabete è spesso causato da eccesso di cibo sistematico, diete squilibrate e obesità associata. Devi stabilire un obiettivo per te stesso e cambiare la tua dieta, e durante un corso di perdita di peso a lungo termine, muoverti di più, distrarti dal pensare al cibo, renderti disciplinato, sia nel mangiare che nell'eseguire esercizi fisici.

Innanzitutto, è necessario affrontare la prevenzione della scoria dell'intero organismo. C'è un'opinione secondo cui il motivo principale per scoraggiare il corpo è un'alimentazione scorretta. Inizia mangiando insalate detergenti. Per fare questo, puoi usare cavolo bianco e rosso, barbabietole bollite, carote crude, zucchine, succo di un limone e una cipolla. È bene aggiungere all'insalata i tuberi di topinambur.

Macina tutto e condisci l'insalata con una miscela di succo di limone e un cucchiaio di olio vegetale. È sufficiente mangiare 1,5-2 kg di frutta e verdura al giorno. La monotonia della dieta può essere superata introducendo altre verdure, frutta - ravanelli, mele, pompelmi, erbe. Dopo tre giorni di dieta vegetale, puoi passare a una dieta proteica di tre giorni.

Al mattino - mele, 2 uova sode, dopo un po '- pesce al vapore o bollito. Per pranzo - un bicchiere di riso bollito con un cucchiaino di olio vegetale, la sera - un bicchiere di latte e di notte - ricotta a basso contenuto di grassi. Il settimo giorno, fai scorta di 1,5 litri di kefir a basso contenuto di grassi. Una tale dieta settimanale ti consentirà di rimuovere 2 kg di peso in eccesso.

Se vuoi diversificare il menù ogni giorno, puoi suggerire ogni giorno il seguente schema:

1) Al mattino - caffè senza zucchero, a pranzo - 2 uova sode, insalata di cavolo cappuccio con olio vegetale e un bicchiere di succo di pomodoro, in la sera - pesce.

2) Al mattino - caffè con cracker, a pranzo - zucchine fritte, a cena - 2 uova sode, una fetta (100 g) di manzo, un bicchiere di kefir.

3) Al mattino - caffè con cracker, a pranzo - pesce, insalata di cavolo, a cena - 2 uova, manzo, insalata di cavolo.

4) Al mattino - un uovo crudo, carote bollite con olio vegetale, un po 'di formaggio, per cena - frutta.

5) Carote crude con succo di limone, pesce e un bicchiere di succo di pomodoro, frutta - spalmare il tutto e consumare durante il giorno.

6) Coscia bollita, insalata di cavolo cappuccio, 2 uova, carote crude con olio vegetale.

7) A colazione - tè, a pranzo - manzo, frutta, a cena - pesce.

8) Al mattino - caffè, nel pomeriggio - insalata di cavolo e coscia bollita, la sera - carote crude.

9) Al mattino - carote crude con succo di limone, al pomeriggio - pesce con succo di pomodoro, alla sera - frutta.

10) Al mattino - caffè, a pranzo - un uovo crudo, carote bollite con olio vegetale, un po 'di formaggio, la sera - frutta.

11) Al mattino - caffè con cracker, zucchine fritte, al pomeriggio - due uova, un pezzo di manzo, alla sera - insalata di cavolo.

12) Al mattino - caffè con crostini di pane, al pomeriggio - pesce, insalata di cavolo, la sera - un pezzo di manzo, un bicchiere di kefir.

13) Al mattino - caffè, pranzo - 2 uova, insalata di cavolo e succo di pomodoro, la sera - pesce. È utile includere nella dieta 2-3 spicchi d'aglio al giorno, riduce il livello di grasso nel sangue.

La condizione principale è escludere zucchero, alcol, dolci a base di farina, bere quanta più acqua possibile. È facile vedere che questa dieta offre il principio: bere caffè e perdere peso. Il fatto è che il caffè aumenta il battito cardiaco, accelerando la combustione delle calorie. Il tè verde inoltre accelera il metabolismo del 10-15% e aiuta il rilascio di acidi grassi dal tessuto adiposo.

Una nota erba da giardino aiuterà a stabilire il metabolismo dei grassi - normale che cola. Ti permette di purificare il corpo. Per fare questo, l'erba del sogno viene passata attraverso un tritacarne e dopo averla spremuta, bevono il succo: 1-2 cucchiai. cucchiai tre volte al giorno. A poco a poco, entro 10 giorni, puoi portare la quantità di succo bevuto a mezzo bicchiere. In autunno, invece di ottusità, puoi usare il succo di sorbo o il tè di sorbo e in inverno la crusca è la più adatta. Contengono vitamine B1, E, potassio, calcio, magnesio, sali di fluoro. Sono ricchi di fibre, che assorbono l'acqua come una spugna.

A proposito, in questi casi non è necessario cercare prodotti con acido tioctonico (lipoico). Si trova in tutti i prodotti vegetali, poiché è un coenzima e svolge un ruolo importante nella conversione dell'acido α-chetoglutarico nel ciclo dell'acido citrico (ciclo di Krebs), ad es. nell'energia del corpo. Una parte importante della perdita di peso è limitare l'assunzione di cibi ipercalorici come gli zuccheri, che si convertono rapidamente in grassi. Pertanto, è così importante non includere carboidrati solubili nella dieta. Durante il periodo di tale pulizia, la farina d'avena in acqua con olio vegetale dovrebbe essere introdotta nella dieta, a pranzo - zuppa di cavolo vegetariana, verdure in umido, pane con crusca.

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Se il tuo stomaco non riesce a sopportare molte verdure crude, usa altri cibi, ma cerca di bere molti liquidi ogni giorno. In inverno e all'inizio della primavera, si consiglia di bere il tè dalle foglie di betulla e coda di cavallo, che vengono mescolate in volumi uguali, aggiungere 0,5 parte di una foglia di ortica e rosa canina, erba di tarassaco.

Un cucchiaio della miscela risultante viene preparato in un bicchiere di acqua bollente e bevuto per tutto il giorno. È utile sostituire questo tè in 2-3 settimane con un altro: croccante di olivello spinoso - 3 parti, radici di dente di leone - 1 parte, sedano o barbabietola - 1 parte. Successivamente, cambia di nuovo la composizione del tè: seta di mais - 5 parti, corteccia di olivello spinoso - 3 parti, radici di cicoria - 3 parti, semi di prezzemolo - 1 parte, semi di finocchio - 1 parte. Bollire la raccolta per 30 minuti, quindi insistere per lo stesso tempo e bere un bicchiere 2-3 volte al giorno. La composizione di questa o quella collezione può includere erbe come amaranto, foglie di mela, mirtilli rossi, uva spina, radici di elecampane.

Osserva come ti senti con diete diverse e determina cosa funziona meglio per te per determinare quale è meglio accettato: grassi animali o grassi vegetali. È difficile rispondere a questa domanda senza un esperimento speciale su te stesso. Per fare questo, devi scegliere alcuni giorni nel calendario lunare con una luna giovane sotto il segno di Gemelli, Bilancia o Acquario e provare a mangiare cibi ricchi di grassi vegetali o animali. La reazione del corpo mostrerà cosa è più adatto, cosa è utile, cosa è dannoso, forse ci vorranno tre mesi.

Il cardo mariano è usato per l'epatite acuta e tossica, come agente lassativo, coleretico, per la colelitiasi, nonché per le malattie del sistema circolatorio, per l'ipertensione, le emorroidi, per la pleurite, la bronchite, la peritonite, la colangite, la colite, l'obesità, le malattie di il sistema genito-urinario e come agente emostatico con lesioni.

Per le malattie del pancreas, il cardo mariano non avrà un rapido effetto benefico, è meglio bere il tè dalle foglie di piantaggine. Per normalizzare la secrezione del pancreas e come sedativo, preparare un infuso della collezione: erba di avena, infiorescenze di achillea, infiorescenze di erba e calendula (1: 1: 1).

Versate un cucchiaio della raccolta con due bicchieri di acqua bollente e lasciate fermentare per 30 minuti. Bere 4-5 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.